Granatapfel
Reich an Antioxidantien und kann Testosteronspiegel positiv beeinflussen.
Avocado
Gesunde Fette, Vitamin E, fördert Hormonproduktion und sorgt für gute Cholesterinwerte.
Bananen
Reich an Kalium und B-Vitaminen, kann die Energie erhöhen und die Produktion von Testosteron unterstützen.
Was solltest du meiden?
- Fruchtsäfte mit viel zusätzlichem Zucker
- Dosenobst mit Sirup
- Getrocknetes Obst mit hohem Zuckergehalt (in Maßen genießen)